Gérer sa stabilité émotionnelle
Centrer son attention
Se connecter à son essentiel
« Le silence s’écoute, se ressent, puis devient présence. » Danis Bois
La Méditation Pleine Présence et la Gymnastique Sensorielle sont des outils de la Pédagogie Perceptive* pour s’auto-accompagner vers un mieux-être psychique et corporel.
Comme un musicien accorde son instrument, il est possible d’être au plus près d’un état d’accordage entre sa pensée et son corps, c’est-à-dire au plus près de soi. C’est en apprenant à se connecter avec un type de tissu spécifique à l’interface corps-psychisme - le fascia** - que nous trouvons des voies de passage à partir desquelles s’enracine un mouvement fluide, revitalisant et ressourçant, porteur d’une acuité attentionnelle et de sens pour soi.
*Pratique qui place le corps et ses ressources perceptives au coeur de l’accompagnement de la personne. Pratique d’accompagnement, de formation et de développement de soi, de l’éducation somatique et de l’expression (cf. FEPAPP : fepapp.fr).
**Tissus conjonctifs élastiques enveloppant et reliant les différents éléments anatomiques entre eux.
